Петък, 16 Ноември 2018





Времето

5.5°C

Пазарджик

Облачно
Влажност: 77%
Вятър: И-ЮИ / 0 kmh
Събота

1°C/6°C
Неделя

1°C/6°C
Понеделник

-2°C/7°C
Вторник

2°C/8°C
KWeather is powered by Kaleidoscoop

Най-новото

Зам.-министър Лозана Василева се срещна с местни стопани

Зам.-министър Лозана Василева...

Помощ за мобилни мандри заинтригува присъстващите фермери ПАЗАРДЖИК. Тази седмица Областната...

Протести в Пазарджик и Панагюрище

Протести в Пазарджик...

ПАЗАРДЖИК. И тази неделя недоволни от високите от високите цени...

Влайков иска възобновяване на делото, не ще в затвора

Влайков иска възобновяване...

Възобновяване на делото, по което бе осъден и вкаран в...

В две училища тестваха програма за разпознаване на домашното насилие

В две училища...

При нас повечето жертвите на домашното насилие са жени от...

Наши футболисти излизат на световното по Футбол 5 в ЮАР

Наши футболисти излизат...

 Данчо Милиев и Спас Милушев са част от националната селекция   КЕЙПТАУН....

Феновете на “Хебър” се събират преди мача с перничани

Феновете на “Хебър”...

ПАЗАРДЖИК. Феновете на ФК „Хебър 1918” се събират утре преди...

Кметът Белишки освободи заместника си

Кметът Белишки освободи...

ПАНАГЮРИЩЕ. Георги Павлов вече не е заместник-кмет на общината, съобщиха...

Демократите:  Бойко Борисов - вреден за държавата

Демократите: Бойко...

  ПАЗАРДЖИК. Правителството на Бойко Борисов се разпада. Управлява сам с...

Полицейският бюлетин за деня

Полицейският бюлетин за...

Неправоспособен водач катастрофира, след като се опита да избегне полицейска...

Лагер за предприемачи с ученици от Професионалната гимназия по икономика и туризъм

Лагер за предприемачи...

ВЕЛИНГРАД. Джуниър Ачийвмънт България организират инициатива в партньорство с Професионална...

«
»




Никола Гюлеметов: Дадох си сърцето и душата за културизма!

Понеделник, 15 Октомври 2018 14:11

Следващата ми цел е да отворя най-модерния фитнес и да правя там шампиони

ПЛОВДИВ. Преди седмица „Знаме” писа, че шампионската титла при ветераните грабна пазарджишкият бодибилдър инж. Никола Гюлеметов. Той се окичи със златото в абсолютната оупън категория на държавното първенство по културизъм и фитнес след като в продължение на 4 години завършваше все втори, сега той стъпи на най-високото стъпало на почетната стълбичка. В Панаирната палата в Пловдив Ники се превърна в любимец и на публиката, и на съдиите и те му присъдиха златото във финалната битка в категория „Ветерани - класически бодибилдинг оупън”. Говорим с инструктора по фитнес и културизъм от НСА, единственият инструктор в България на ISSA (International Sport Science Academy) и един от четиримата инструктори у нас четвърто ниво „Мастър тийчър” на световната Континентална организация на регистрираните фитнес инструктори и треньори CORFIT. Ники Гюлеметов, както винаги е обран откъм емоции, но на моменти се вижда как радостта му напира отвътре.

- Николай, най-после успя. Поздравления! Разкажи как стигна до златото?

- Благодаря! Тази година се готвих по-дълго време за това състезание. Обикновено подготовката ми трае 3 или 4 месеца, а сега беше 6. Като от тях 5 месеца се готвих с треньора ми, с който от 10 години работим заедно. Но отидох на едно състезание в Румъния, не си харесах формата и реших да се разделя с него. (Бел. ред. Става дума за президента на великотърновския клуб „Ти-рекс” Петър Петров.) Състезанието беше „Тайгър класик” от веригата „Даймънд къп”. Класирах се четвърти, миналата година пак бях четвърти, затова прибягнах към крайната промяна и да се подготвя сам. Така и нямаше да обвинявам никого, ако не успея, както ставаше с вторите места в последните четири години. Увеличих натоварването, съкратих калориите до минимум. Около четири седмици съм карал на нулеви въглехидрати с половин зареждане веднъж седмично, свалих още 7 килограма за тези 4 седмици с идеята да изляза с драстична липса на мазнини и много издълбана и нафибрена физика.

- Какво значи „половин зареждане”?

- Ами да речем, че на моята категория до 80 кг се зарежда 500-600 грама ориз, аз приемам 200 или максимум 300 грама, само в неделя. През другото време не съм ял никакви въглехидрати, само месо, предимно пуешко, и риба.

-А тренировите?

- Тренировките бяха кардио сутрин и вечер като сутринта кардиото беше увеличено. Събираха се около три часа трениране - сутрин час, вечер два. За първи път бях във форма, в която аз се харесах, хората ме харесаха, съдиите бяха очаровани. Никога не съм бил в такава форма, а за това ми помогна тренировъчният ми партньор Михаил Мусов, който ми е като брат и беше неотлъчно до мен през този един месец, и съветите на дългогодишния шампион и колос в културизма Тошко Тодоров.

- С какви съвети ти помогна Тошко Тодоров?

- Например за един проблем с водата. Винаги съм го имал. Задържам вода. С негова помощ го разрешихме. Направихме един чай, който се оказа чудодеен. Няма обаче да издавам какъв е. Но тази водна задръжка винаги ми играеше лоша шега, дали в краката, дали в гърба, дали – както беше в Румъния, се разтичах на сцена. Сега бях много сух, много залепнал и много обезводнен.

- Конкуренцията не е била слаба…

- Бяхме шестима човека в оупън категорията - „Абсолютна бодибилдинг мастерс”, както е официалното й наименование, събрани с различна височина. На финала бяхме трима - един от по-ниската височина до 170 см, един над 180 см, и аз до 180 см. Този път всички харесаха най-много мен. Седемте съдии взеха единодушно решение. Публиката също ме хареса. Там бяха и мои приятели и фенове, които бяха дошли да ме подкрепят. За което най-сърдечно им благодаря!

- Съжаляваш ли, че не започна да се готвиш по-рано сам?

- Не, аз дължа резултата на дългогодишния си опит. На работата със състезатели, която също отнема много време, на работата с други треньори - защото ние често обменяме опит. Стремя се да се възползвам максимално от опита и от наученото. Постоянно чета, усъвършенствам се. Но и приемам градивни критики. Когато си набележиш слабите места и пропуските, и когато ги изолираш, идва и успехът.

- Четеш новостите значи?

- Не съм спрял да се развивам. И по CORFIT, и по ISSA, сега имам два нови сертификата и на NAFA (North American Fitness Academy, б.р.). Искам да попивам нови знания, защото нищо не стои на едно място.

- Каква е следващата цел?

- Насочвам усилията си към състезателите, които ще готвя. Сега върви основен ремонт на залата, за да може до Нова година или в началото на следващата, да стартираме и с този проект. Помещението е огромно, 500 квадрата, в топцентъра на Пазарджик, ще има две кардио зали, на ул. „Константин Величков” 12, с най-модерното кардио оборудване, с телевизори, тъчскрийн, WiFi, отделно силови и комбинирани уреди, това ще бъде най-големият и най-модерен фитнес в Пазарджик. Сбъднах си едната мечта, искам да си сбъдна и другата. От няколко години пробвам да закупя помещението, сега успях, макар и на доста висока цена. Но ще имам базата, в която да готвя състезатели. Дадох си сърцето и душата за този спорт и вярвам, че ще имам още много успехи със спортистите, които ще излязат от моя клуб.

- Турнирът „Хеброс”, който ти организира миналата пролет, ще има второ издание, нали?

- Да, турнирът е традиционен, но сега ще го разширим с нови категории. За него ми помага община Пазарджик. Обявихме го, че е в памет на Стоил Стоилов, първият ми треньор, лека му пръст. Ще се провежда всяка година и се надявам, че ще го надграждаме с всяко ново издание. Новите категории ще бъдат две височинни и две абсолютни – при жените и за мъжка физика. Там, където има най-силен интерес и посещаемост от страна на младите хора. Защото това в крайна сметка е нашата цел.

- Благодаря ти. Успех в следващите предизвикателства!

Дочо ЧАНЕВ

Последно променена в Понеделник, 15 Октомври 2018 14:16