Понеделник, 21 Януари 2019





Времето

8.6°C

Пазарджик

Незначителна Облачност
Влажност: 80%
Вятър: Източен / 1.9 kmh
Вторник

2°C/4°C
Сряда

4°C/8°C
Четвъртък

4°C/11°C
Петък

4°C/8°C
KWeather is powered by Kaleidoscoop

Най-новото

Заради профилактика от 9 до 13 часа КАТ няма да работи

Заради профилактика от...

ПАЗАРДЖИК. В понеделник, 21 януари, сектор "Пътна полиция" няма да...

Церовските дервиши с отличия

Церовските дервиши с...

СИМИТЛИ. С приз “Най-добре представила се гост-група” - второ място,...

Преди 141 години пещерци посрещат освободителите

Преди 141 години...

Утре, 19 януари, жителите на града ще отбележат 141-та годишнина...

Радиловци почетоха героите и Освобождението

Радиловци почетоха героите...

Днес от 10.30 часа при войнишкия паметник край параклиса “Св.Атанасий”...

Изпълнението на 23 проекта променя облика на родопския град

Изпълнението на 23...

ПЕЩЕРА. Одобрени и осъществени проекти по различни програми повишават през...

„Даване име на дете” във Велинград

„Даване име на...

Кметът връчва наградите за Най-добър акушер-гинеколог на България и на...

Ръководството на община Панагюрище ще ориса първото бебе за 2019-а

Ръководството на община...

В Деня на родилната помощ - 21 януари, по традиция...

Ники Учиков: Адмирации! Но да не се псуваме!

Ники Учиков: Адмирации!...

Ето и мнението на друг пазарджишки волейболист, част от отбора...

Стоян Самунев: За такава публика всеки отбор мечтае!

Стоян Самунев: За...

Какво казва за спечелената Купа на България от волейболния „Хебър”...

Грипна ваканция до сряда включително

Грипна ваканция до...

Грипна ваканция бе обявена до 23 януари, сряда, включително. Такова...

«
»





 

Никола Гюлеметов: Дадох си сърцето и душата за културизма!

Понеделник, 15 Октомври 2018 14:11

Следващата ми цел е да отворя най-модерния фитнес и да правя там шампиони

ПЛОВДИВ. Преди седмица „Знаме” писа, че шампионската титла при ветераните грабна пазарджишкият бодибилдър инж. Никола Гюлеметов. Той се окичи със златото в абсолютната оупън категория на държавното първенство по културизъм и фитнес след като в продължение на 4 години завършваше все втори, сега той стъпи на най-високото стъпало на почетната стълбичка. В Панаирната палата в Пловдив Ники се превърна в любимец и на публиката, и на съдиите и те му присъдиха златото във финалната битка в категория „Ветерани - класически бодибилдинг оупън”. Говорим с инструктора по фитнес и културизъм от НСА, единственият инструктор в България на ISSA (International Sport Science Academy) и един от четиримата инструктори у нас четвърто ниво „Мастър тийчър” на световната Континентална организация на регистрираните фитнес инструктори и треньори CORFIT. Ники Гюлеметов, както винаги е обран откъм емоции, но на моменти се вижда как радостта му напира отвътре.

- Николай, най-после успя. Поздравления! Разкажи как стигна до златото?

- Благодаря! Тази година се готвих по-дълго време за това състезание. Обикновено подготовката ми трае 3 или 4 месеца, а сега беше 6. Като от тях 5 месеца се готвих с треньора ми, с който от 10 години работим заедно. Но отидох на едно състезание в Румъния, не си харесах формата и реших да се разделя с него. (Бел. ред. Става дума за президента на великотърновския клуб „Ти-рекс” Петър Петров.) Състезанието беше „Тайгър класик” от веригата „Даймънд къп”. Класирах се четвърти, миналата година пак бях четвърти, затова прибягнах към крайната промяна и да се подготвя сам. Така и нямаше да обвинявам никого, ако не успея, както ставаше с вторите места в последните четири години. Увеличих натоварването, съкратих калориите до минимум. Около четири седмици съм карал на нулеви въглехидрати с половин зареждане веднъж седмично, свалих още 7 килограма за тези 4 седмици с идеята да изляза с драстична липса на мазнини и много издълбана и нафибрена физика.

- Какво значи „половин зареждане”?

- Ами да речем, че на моята категория до 80 кг се зарежда 500-600 грама ориз, аз приемам 200 или максимум 300 грама, само в неделя. През другото време не съм ял никакви въглехидрати, само месо, предимно пуешко, и риба.

-А тренировите?

- Тренировките бяха кардио сутрин и вечер като сутринта кардиото беше увеличено. Събираха се около три часа трениране - сутрин час, вечер два. За първи път бях във форма, в която аз се харесах, хората ме харесаха, съдиите бяха очаровани. Никога не съм бил в такава форма, а за това ми помогна тренировъчният ми партньор Михаил Мусов, който ми е като брат и беше неотлъчно до мен през този един месец, и съветите на дългогодишния шампион и колос в културизма Тошко Тодоров.

- С какви съвети ти помогна Тошко Тодоров?

- Например за един проблем с водата. Винаги съм го имал. Задържам вода. С негова помощ го разрешихме. Направихме един чай, който се оказа чудодеен. Няма обаче да издавам какъв е. Но тази водна задръжка винаги ми играеше лоша шега, дали в краката, дали в гърба, дали – както беше в Румъния, се разтичах на сцена. Сега бях много сух, много залепнал и много обезводнен.

- Конкуренцията не е била слаба…

- Бяхме шестима човека в оупън категорията - „Абсолютна бодибилдинг мастерс”, както е официалното й наименование, събрани с различна височина. На финала бяхме трима - един от по-ниската височина до 170 см, един над 180 см, и аз до 180 см. Този път всички харесаха най-много мен. Седемте съдии взеха единодушно решение. Публиката също ме хареса. Там бяха и мои приятели и фенове, които бяха дошли да ме подкрепят. За което най-сърдечно им благодаря!

- Съжаляваш ли, че не започна да се готвиш по-рано сам?

- Не, аз дължа резултата на дългогодишния си опит. На работата със състезатели, която също отнема много време, на работата с други треньори - защото ние често обменяме опит. Стремя се да се възползвам максимално от опита и от наученото. Постоянно чета, усъвършенствам се. Но и приемам градивни критики. Когато си набележиш слабите места и пропуските, и когато ги изолираш, идва и успехът.

- Четеш новостите значи?

- Не съм спрял да се развивам. И по CORFIT, и по ISSA, сега имам два нови сертификата и на NAFA (North American Fitness Academy, б.р.). Искам да попивам нови знания, защото нищо не стои на едно място.

- Каква е следващата цел?

- Насочвам усилията си към състезателите, които ще готвя. Сега върви основен ремонт на залата, за да може до Нова година или в началото на следващата, да стартираме и с този проект. Помещението е огромно, 500 квадрата, в топцентъра на Пазарджик, ще има две кардио зали, на ул. „Константин Величков” 12, с най-модерното кардио оборудване, с телевизори, тъчскрийн, WiFi, отделно силови и комбинирани уреди, това ще бъде най-големият и най-модерен фитнес в Пазарджик. Сбъднах си едната мечта, искам да си сбъдна и другата. От няколко години пробвам да закупя помещението, сега успях, макар и на доста висока цена. Но ще имам базата, в която да готвя състезатели. Дадох си сърцето и душата за този спорт и вярвам, че ще имам още много успехи със спортистите, които ще излязат от моя клуб.

- Турнирът „Хеброс”, който ти организира миналата пролет, ще има второ издание, нали?

- Да, турнирът е традиционен, но сега ще го разширим с нови категории. За него ми помага община Пазарджик. Обявихме го, че е в памет на Стоил Стоилов, първият ми треньор, лека му пръст. Ще се провежда всяка година и се надявам, че ще го надграждаме с всяко ново издание. Новите категории ще бъдат две височинни и две абсолютни – при жените и за мъжка физика. Там, където има най-силен интерес и посещаемост от страна на младите хора. Защото това в крайна сметка е нашата цел.

- Благодаря ти. Успех в следващите предизвикателства!

Дочо ЧАНЕВ